RECOMMANDATIONS PARTICULIERES POUR LA PRATIQUE DE L'ALPINISME

POUR LE PRATIQUANT

* Renseignez-vous sur la course, même si vous êtes encadrés.
* Vérifiez votre matériel avant le départ et le soir au refuge.
* N'ayez pas un sac trop lourd rempli de choses inutiles mais prévoyez des vêtements de protection en cas de mauvais temps.
• Mettez sur la poche supérieure les choses dont vous aurez besoin à tout moment( appareil photo, crème solaire, lunettes de soleil, une paire de gant ou une lampe frontale suivant le cas...).
* Marchez très lentement durant les marches d'approche en particulier, mais arrêtez-vous le moins possible.
* Soyez rapides dans vos manœuvres. Tout le temps que vous pourrez perdre à ouvrir et fermer votre sac pour chercher les lunettes qui sont au fond, à équiper ou déséquiper un relais , à remettre un crampon mal attaché, s'accumulera en fin de journée et augmentera les risques.
* Pensez aux autres en évitant de faire tomber des pierres.
* Ne vous décordez jamais sans l'accord explicite du cadre.
* Buvez beaucoup et souvent et alimentez-vous régulièrement.
• N’oubliez pas votre casque qui s’avère particulièrement indispensable dans les couloir neigeux et lors des courses très fréquentées.

POUR L'ENCADRANT

* Préparez soigneusement votre course avant de partir: connaissance de l'itinéraire, de la météo, choix de votre matériel personnel.
* Evaluez vos « troupes » et remplissez la feuille de sortie (au minimum : nom, téléphone des participants, matériel obligatoire……)
* Conformez-vous au programme prévu ou faites connaître au Club toute modification de destination mais n’hésitez pas à vous rabattre sur une course plus facile si vous avez des doutes sur le niveau du groupe au dernier moment....
* Assurez-vous du port effectif des équipements individuels de sécurité (casque, gants sur glacier et bien sûr baudrier...)
* Ayez une conscience permanente du besoin de sécurité d’un compagnon débutant et assurez en conséquence les passages pouvant présenter un danger, à l'aide des différentes techniques que vous connaissez et maîtrisez.